Napi egyszeri étkezéssel (ebéd) mennyi ideig tart leadni 10 kilót?

A hatásosságáról nem tudnék nyilatkozni, de semmiképp nem tűnik jónak. Ismertem egy olyan embert, aki úgy adott le 30-40 kilót, hogy naponta csak egy tábla csokit evett (talán nagyon ritkán valami mást) meg mellé cigizett, meg ilyesmi. Kinézetre olyan volt egy zombi (falfehér, erőtlen teljesen)

Ha gondolod próbáld meg, de csodákat ne várj a dologtól. Én inkább mozognék, és normálisan étkeznék, hogy ne lassuljon le az anyagcserém.

tehát

ha fogyni akarsz (gondolom én) diétázni kell és aerob mozgást végezni

diéta: kevés ch, sok protein (relatívan), ami nem azt jelenti hogy napi 1 szar evés, hanem napi 5-6, kevés mennyiségű étkezés

ha azt folytatod amit a kérdésben írtál, csak hízni fogsz, mert a szervezeted lelassítja az anyagcserét amitől csak hízni fogsz

66%-osnak teljesen igaza van, arról nem is beszélve, hogy ha le is fogysz így, amint abbahagyod, minden visszajön, vagy a kétszerese, mert ilyen megvonás után már mindent raktároz a szervezet majd.

Én is azt javaslom, egészséges életmód, diéta napi többszöri étkezéssel, sok mozgás.

Sok sikert!