Ha minden ennyire káros, akkor mit egyél? Kinek mi a véleménye?

Én egy forgalmas főút mellett dolgozom, egy rosszul szigetelt épületben. Nem a kaja fog kinyírni, hanem ez a levegő. Amit pedig ma egészséges étkezésnek neveznek, az közalkalmazotti fizetésből nem engedhető meg.

Az ember mindenevő, tehát nem arra való, hogy bármiből nagy mennyiséget fogyasszon. Változatosan kell enni.

Viszonylag egyszerűen elkerülhető az egészségtelen étkezés ha odafigyelünk néhány (bár sajnos egyre több) apróságra:) Fontos kerülni a mesterséges édesítőszerrel ellátott italokat, kajákat (aszpartámmal) inkább használjunk steviát ez a természetes verzió^^ a mikrót is el kell felejteni a veszélyes sugarak miatt..ez néha bonyodalmakat okoz de én újonnan tűzhelyen melegítek, ez biztosan megbízható. A csapvíz is kerülendő, ezen egy szűrő segíthet, vagy a legjobb körülnézni hogy van-e a közelben tiszta forrás (sajnos tudom hogy ezeket nem mindenki engedheti meg.:( ) De egy szűrőre azért megéri befizetni még ha idő kérdése is. Van, ahol a csapvíz tisztább de sajnos ígyis-úgyis maradnak benne anyagok (főleg hormonok, gyógyszermaradvány) amiket nem tudnak eltávolítani:( A legnagyobb kulcs kerülni a mesterségesen előállított ételt, gyors kajákat, de nem kell feltétlenül amúgy is túlárazott bio termékeken élni:) Fővárosban élve ez kicsit nehezebb, de zöldséghez-gyümölcshöz mindenki hozzátud jutni. Mindig olvassátok el mivan az ételben/italban, mielőtt megveszitek, ravaszak tudnak lenni! Többnyire az olcsóbb előállítás miatt vannak tele szeméttel de mint már mondtam ez elkerülhető kis odafigyeléssel^-^ Oh és a koffein tartalmú dolgokat is jobb hanyagolni, és ha valaki nagyon húsevő mindenképpen fogyasszon mellé rostos ételeket!