Ez egy elég kínos kérdés, de mit csináljak, hogy reggel kakiljak mielőtt elmegyek dolgozni?

Ezzel néha én is így vagyok. Mindig reggel 9 körül kell, mikor már bent vagyok a munkahelyemen.

De pár nap alatt át tudom magam szoktatni a következő módszerrel:

Általában mindig majdnem percre pontosan 24 óránként kell kakilnom. Amikor reggel 9-kor kell, nem megyek el azonnal wc-re ahogy megérzem az ingert. Visszatartom. Tudom, ez nem egészséges ezért nem is csinálom sokáig, csak 1-2 óráig. Így elmegyek mondjuk 11-kor. Másnap ennek megfelelően már 11-kor jön az inger, amit megint megpróbálok egy kicsit tolni. És így tovább. Pár nap elteltével már csak este lefekvés előtt kell, de akkor se megyek el wc-re, csak reggel.

Reggel ébredés után 5 perccel már rohanok is a wc-re olyan erős ingerem van. És ha erre sikerült beállni, minden nap reggel fog kelleni.

Én így szoktam.