Ha D-vitamint eszem, és sok tejet iszom, akkor nőni fogok? 15/l (167cm)

Nem. A túl sok fehérje amúgy sincs jó hatással a csontokra.

A 167 cm nem olyan kevés. Nem tudom, mi a probléma. 15 évesen pláne nem. Még nőhetsz.

Ja elfelejtettem: Ha normálisan táplálkozol:

mindenfélét eszel, vagyis zöldséget (amit kell, párolva, pl. répát, brokkolit, mert úgy könnyebb a lebontás, gyümölcsöt, húst (ebből is a hal a legjobb, teljesen más minőségileg), magvakat, füveket, csírákat, gyógynövényeket pl. tea formájában, akkor elég sokat adsz a szervezetednek, persze ez nem ilyen egyszerű, mert nem mindegy, ezek közül mikor fogyasztasz. A lényeg, hogy ha viszonylag egészségesen élsz, akkor nyilván kint is eleget vagy, vagyis a napon...

Idézet:

Szervezetünk a D-vitamint a napsugárzás ultraibolya hullámai segítségével szintetizálja koleszterinből. A D-vitaminnak pedig jelentős szerepe van a csontosodás folyamatában, a szervezet védekezőképességének biztosításában, valamint fokozza a kalcium felszívódását is, biztosítva ezzel a vér megfelelő kalciumszintjét. Ha nem tartózkodunk eleget a napon, hiányállapot jelentkezhet, mert a szervezet nem tud elegendő mennyiségű D-vitamint előállítani.

A lényeg, hogy adjunk meg mindent a szervezetünknek, de ne vigyünk semmit túlzásba.

15 éves vagy és 167 centi....én 24 vagyok és 164 vagyok. képzelheted mennyi voltam a te korodban :D

magadtól is fogsz még nőni, nemkell ehhez mindenféle szarságot összeenned.