Mit csináljak? 180cm vagyok és lassan 100kg 15/f

Húsokat és zöldségeket eszel? Azokat kéne. Vagy lehet hízni tovább.

Az ember nem kenyér és édesség, meg tejevő ám!

Edzésnek a küzdősportoktól kezdve bármit csinálhatsz, de igazából vannak értelmesebb edzések. Tehát ha már dolgozol, akkor miért ne legyen az fejlesztő jellegű? És persze vannak különösen rosszak is.

Például el lehet menni futkosni, de nem kell csodálkozni, ha majd elkezd fájni a térd. El lehet menni flabéloszra vagy speedfitnesszre (ezek mondjuk főleg csajos hülyeségek) de nem lesz edzés a dologból.

Ugyanakkor például egy harcművészet edzésen, ha jó helyen tanul az ember nem csak mozgás, de még valami önvédelmi készség fejlesztés is lehet, milyen hasznos időtöltés már, 2 in 1, ugye?

Sőt, én azt tartom jó helynek, ahol a harcművészetet eredeti formájában tanítják, hát ritka az ilyen, de ott kifejezetten egészségfejlesztő mozgásokkal lehet találkozni, na ez már 3 in 1 !

Ilyeneket lehet :)