Fehérjeturmixból hányszor lehet enni egy nap?

Ennek így szerinted van értelme?

Az egy táplálékKIEGÉSZÍTŐ, nem helyettesítő. A turmix nem lehet több a napi fehérjebeviteled 30%-nál. Ha most vagy 70kg, és nem sportolsz, 70g fehérje elég neked bőven egy napra, ebből a turmix max 25 g lehet, ez egy adag. Csak akkor van értelme, ha eszel rendesen és kiegészíted, ha SPORTOLSZ, amúgy nincs semmi, 2 nap alatt vissza fogod szedni az 5 kilódat.

Valamit rosszul csinálsz, mert így az az 5 kg egy pillanat alatt vissza fog jönni.

A pajzsmirigyedet szépen leállítod vele, lemegy az 5 kg, elkezdesz enni és 10et fogsz felszedni.

Egészségedre sincs jó hatással, ezt nem erre találták ki, a szervezetnek kell a szilárd táplálék. Az emésztésed is lassulni fog, az egész bioritmusod, egyél rendesen, csak ne szemetet. Ha semmitől nem fogysz, a pajzsmirigyedet kéne megvizsgálni vagy egyéb szervi okot. Ne a mérleget nézd soha, az izom nehezebb, mint a zsír, dupla olyan tömege van azonos térfogatú izomnak.

1. Milyen fehérje turmix?

A normális fehérje turmixokban nincsen cukor, de az olcsóbbak sz.ar szójából vagy tejből vannak. Tehát ideálisan napi 0 adagot iszik az ember..

Drágább (tojás, marha) proteineket lehet enni.. bár értelmesebb húst és tojást enni, zöldségekkel, de ha valaki nagyon szeret fehérje levest inni.. akkor turmixol. Ez sem váltja ám ki a zöldség-hús alapú étkezést.

Még ha tejsavóproteint iszik, ami a legjobb minőségű, akkor sem erre találták ki a szervezetünket, szilárd táplálkozásra vagyunk fejlesztve, erre találtak ki bennünket, ezen belül is mindenevők vagyunk. 30%-nál többet ne tegyen ki a turmix, mert később látod majd kárát és ennyi fehérjét nőként fel sem tudsz használni, csak a beledben rohad és táptalajt biztosít a mikroorganizmusoknak.

Annyi fehérjét pedig nem tudsz megenni, hogy hízz tőle, ha szénhidrát nem megy be vele és mozogsz is.