Hogyan fogyhatok comb -és hastájékról úgy, hogy tizenhárom éves vagyok?

30 Days haszsír égető tabletta!

Jaj dehogyis !!!! Nehogy elkezdj szedni valami szar tablettát . Végett olyan gyakorlatokat, figyelj az étkezésre . Ezek a bogyok kiszamithatatlanok meg nagyon fiatal vagy

NINCS HELYI ZSíRÉGETÉS! Ha fogysz mindenhonnan fogysz nem kívánságműsor. heti 3szor 40-60perc aerob edzés ( tehát olyan folyamatos mozgás ami melett még éppen tudnál beszélni tehát nem az a lényeg , hogy 10perc alatt kiköpd a tüdőd) - futás,bicikli,ugrálókötél akármi + diéta = napi 5ször egyél, normális kajákat - rizs,csirke,zöldségek,túró,tojás stb. amennyi jól esik - tehát semmiképp nem kell koplalnod DE zabálnod sem, csoki,cukor és társai + műkajákat mellőzd és ha lehet mentes vizet igyál napi 2litert az nagyon jót fog tenni - szebb lesz a bőröd, hajad,körmöd stb.:) Heti 0.5-1kg fogyás az ideális, nem kell kínoznod magad inkább próbáld megszerettetni magaddal a sportot és a normális táplálkozást.. Ha mégis rádtör a nassolhatnék akkor javaslom a túró+gyümi kombót, vagy friss narancslevet, vagy alma répával..ilyesmik:) Ennyi, nem kell tabletta meg ilyenek csak akaraterő! Van akinek van, és van akinek nincs és föladja bármibe is kezd, te tudod melyik fajta embertipushoz tartozol.