Hány darab kapszulát vegyek be naponta? (többi lent)
Figyelt kérdés
Vitamin B Komplexből naponta mennyit vegyek be?
Ezeket tartalmazza : 0.0015 mg B12 vitamin , 2,00 mg B2 vitamin, 2,00 mg B6 vitamin, 2,50 mg B1 vitamin, 5,00 mg B5 vitamin, 15,0 mg B3 vitamin.
Én úgy gondoltam, hogy napi 2 darabot ( reggel, este)
1 darab tartalmazza a napi szükségletet. De ha napi 2 veszek be lehet valami káros hatása? Azért szedem, hogy jobb legyen az étvágyam és fel tudjak szedni pár kilót.
Bocs ha rossz kategóriába írtam. :) köszi
2013. márc. 28. 12:21
1/5 anonim válasza:
Káros hatása nincs. Amit nem használ fel a szervezeted az majd a vizelettel távozik. Ettől lehetséges, hogy aranysárga lesz a vizeleted, de no para!
2/5 anonim válasza:
Azért még a helyedben napi 1000mg C-vitamint be iktatnék. Az előző voltam
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Az Upper Level (UL) adatot érdemes szemügyre venni, ugyanis leírja a maximális és még biztonságos napi adagot. Az UL sokszorosa az RDA-nak (ajánlott napi bevitel), ezért ha szükség van rá, nem probléma. Egyébként az RDA megbízhatóságát én személy szerint megkérdőjelezném. Szent-Györgyi Albert például 3000 mg C-vitamint javasolt napi minimumnak, míg az RDA szerint 60 mg elég. Amennyiben nincs más hatóanyaga a gyógyszernek, úgy nyugodtan szedhetsz többet.
4/5 anonim válasza:
60 mg c vitamin mire elég? semmire. max annyi hogy nem lesz skorbutod, de igazából olyan, mintha nem szednél semmit.
5/5 A kérdező kommentje:
Szedek még 500mg C vitamint is és köszi a válaszokat :)
Én Albert bácsinak hiszek :D 60mg naponta kevés.
2013. márc. 28. 12:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!