Valaki mondana nekem egy jó és hatásos diétát?

1. Válaszoló próbálta lehúzni amit írt, azzal hogy már 7. nekifutásnál tart (sok sikert neki!), de amit írt az igencsak jól átgondolt dolog.

Az ember természeténél fogva zöldség és húsfogyasztó. Némi gyümölcs, olajos magvak nem okoznak betegségeket, elhízást..

DE! Ha elkezdünk gabonákat termeszteni, és keményítőn élni (ahogyan a hivatalos étrendi ajánlások ezt sugallják) akkor megbetegszünk, elhízunk...

Komoly okai vannak a kenyerek, tészták, tejtermékek, cukor kerülésének. Emellett a hüvelyesekben is igen sok keményítő van, tehát egy jó liszttel habart babfőzelék értékét újra kell gondolni..

Viszont a zöldségek többségével, tucatnyi húsfélével teljesen változatosan és egészségesen lehet élni, a túlsúlyt elkerülve.

Az édességvágyunkra is vannak megoldások.

Vannak jó minőségű étcsokoládék és kifejezetten egészségesre tervezett, cukormentes csokoládék. 'EGYÉB' lisztekből lehet tésztákat, édességeket készíteni természetes édesítőkkel. Van ch-mentes tészta igen drágán levesekhez, egy japán pálma anyagából készítik.

Elhatározás-hozzáállás-akarat, pénz és utánajárás kérdése, mert ami azt illeti igen finom sütiket lehet mandula lisztből készíteni, vannak akiknek ez fontos.. tehát megoldható, én azt mondom kissé költséges lenne..

De egy banán chips nassolni egész tűrhető alternatíva, és jóval olcsóbb mint burgonyás társa.