NEmrég kaptam olyan ételkiegészítot hogy Pharmanex marine omega és Life pak? (Lent)

Értelmes ember fogyás alatt is fogyaszt omega3 zsírsavat, érdemes vagy sok halat enni vagy külön kapszulával pótolni, a life pak pedig egy átlagos multivitamin. Érdemes-e alapvető tápanyag, vitamin kiegészítést a táplálkozásod mellett? Ez kicsit függ az étrendedtől, de alapvetően igen, érdemes. Viszont ez a kiegészítés a legoptimálisabban: Omega3, C-vitamin (több mint ami a lifepakban van) d-vitamin (több mint ami a lifepakban van) és X <- az, amire vizsgálat alapján szükséged van, mert hiány van a szervezetedben. Előfordul magnézium, szelén, cink hiány.. de lehet semmi ilyen nincs a 3 'fő vitaminon' kívül.