En 24 eves lany 162cm es 45kg vagyok. Hizasra szeretnek valami napi etrendet fel allitani a reggelitol a vacsoraig. Van valahol olyan oldal ahol ilyet talalok?

guglizd ki: body.builder.hu alapismeretek

Egy megrázkódtatás következtében én is lefogytam egyszer 47 kg-ra (160 cm magas vagyok), és a háziorvosom egy 3 hónapos Béres-csepp kúrát javasolt, és miután az egyéb leleteim jók voltak, még azt is mondta, hogy ha kedvelem az édességeket, próbáljak meg néha egy-egy cukrászsüteményt enni. Néhány hónap múlva visszahíztam 54 kg-ra, és máris jobban éreztem magam.Nem tudom mi használt jobban, a Béres-cseppek, vagy a Somlói galuska, és néha egy-egy krémes, de valóban igaza volt az orvosnak. Kivételes eset, hogy egy háziorvos ilyen módszert, és nem tablettákat ajánlott.