Tejcukor es -feherje allergiasoktol erdekelnenek fözesi tippek, mit mivel a legjobb helyettesiteni?

Nalunk sajn mas allergiak is vannak, mellette dieta, meg a ferjem külf-i meg valogatos is, de nem akarom tulbonyolitani a dolgot, most csak a kerdesben irtra keresek valaszt.

Pl ma soskat csinaltam nekem es a gyerekeknek, rizstejjel. Teljesen mas ize lett, senki sem ette meg kivülem, mivel a tejfel savanykasabb ize helyett edeskes lett a rizstejtöl. A rizstejet amugy ugy kaptuk, es fogalmam sincs, mit csinaljak vele, de 5 napon belül el kell fogyasztani. (Kavet nem iszunk, rizsfelfujt es egyeb edessegeket nem akarnak, en se szeretem nagyon, palacsinta eddig finom volt csak vizzel is...)

Lehetöleg olyanok valaszat kerem, akiknek bevalt valami, tehat tapasztalta es csak nem itt-ott olvasott erröl.