Miért vannak éhségrohamaim?

valamikor azért vagy éhes mert szomjas vagy és a szervezeted igy is jelzi...igyál meg evés elött 1naagy pohár vizet és ha rá 5percre még éhes vagy akkor egyél.

Egyél csak nyugodtan, az éhségrohamokkal a szervezeted jelez, hogy tápanyagra van szüksége. (pl. növekedéshez, hormontermeléshez stb..) Viszont próbálj meg egészségesen étkezni, egyél sok húst, tejterméket, teljes kiörlésű pékárúkat (ezek lassabban szívódnak fel, és később leszel éhes ;), zöldgéget, gyümölcsöt :) És ha van lehetőséged rá, kezdj el valamit portolni, így biztosan nem fogsz meghízni, de ne ilyedj meg ha elkezdesz nőiesedni (szélesebb csípő, nagyobb mellek és nősz is pár centit.), természetesen a mérleg is többet fog mutatni. :) De ez teljesen normális ilyen korban :D

*sportolni