Egészségtelen a késő esti étkezés? Ha igen, miért?

Lefekvés előtt 2-3 órával egyél utoljára, de az lehetőleg ne ez az időpont legyen. Azért egészségtelen, mert nem tudod rendesen megemészteni, megterheli a gyomrodat.

Szerintem inkább a mennyiség a lényeg, meg hogy ne legyen nehéz a gyomrodnak. Inkább egyél minthogy éhesen feküdj le aludni, ugyanúgy rossz álmokat okoz mintha telizabálod magad. Egy könnyű szendvics, arany középút. :D

meglehet hízni az este "éjszakai" kajálástól sokan ebbe a hibába esnek és nem tudják mér híznak

Az esti kajálás nem hizlal jobban ,mint bármelyik másik ez egy tévhit. Ha délben eszem és utána lefekvésig a gép előtt ülök ugyanúgy hizlal ,mintha tíz kor még 6 szelet kenyeret bevágok,de utána elmegyek futni. Nem az a lényeg ,hogy mikor eszel, hanem ,hogy utána mennyire mozgod azt le, mennyire hasznosítja a szervezeted.

Jó, csak általában vacsora után nem szoktunk szaladgálni.