Hogyan tudok olcsón, napi 500, max 1000 forintból kalóriadús étrendet kialakítani?
Figyelt kérdés
Diák vagyok és havi 15, max 30 ezrem van "kajára"
Az a helyzet, hogy mióta kollégiumban lakom több mint 40 ezret költök erre havonta mégis 70 kilós ideális súlyhoz képest (180 cm) 55 kilóra fogytam.
Próbálkoztam rizzsel, tésztával, de valahogy egyrészt minden drága, másrészt nem volt elég tápláló.
2012. nov. 23. 14:33
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Inkább napi 1000 ft ot célozz meg. Ebbe belefér a napi gyümölcs, nyers zöldségek is. Egyél olajos magokat, tésztát, krumplit, különböző hüvelyeseket különböző formában. Próbálj többet sportolni, ez segíteni fog a fogyás megállításában.
2/3 anonim válasza:
válasza:http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__egyeb-kerdesek__..
ez az étrend kb 30 ezer
3/3 anonim 
válasza:
válasza:zabpehely olajos maggal, tejjel, banánnal
tízórai szendvics-pl tojáskrém uborkával
ebéd leves, főzelékek, kukoricás rizs, krumplipür hozzá pörkölt, csirkecomb lesütve, resztelt máj, tükörtojás, krumplitészta, tarhonyás rizseshús, rakottkrumpli, paprikáskrumpli
uzsonna 1 csomag pufirizs joghurttal
vacsora ami marad
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!