Kondi után szőlőcukor jót tesz?

elötte jobb, mert ad egy kis plusz energiát, de egy kis csoki is jó hy vmi cukros dolog a glükóz jót tesz edzés elött. edzés után meg n tudom miért lenne jó :)

jah és amit az izomlázzal kapcsba írtál az nem jó ha csökkenti sztem, mert ha az izomrostok szakadnak majd nagyobb és erősebb rostok keletkeznek ez által növekszik az izmod. ha pedig arra gondolsz, hogy a szőlőcukor felgyorsítja az izomregenerálódást, hogy ez által többet tudj edzeni azt nem tudom h van ilyen hatása de így csak a szteroidok működnek