Mitől lehet keményebb az izom?
Figyelt kérdés
az állagára gondolok vannak olyan emberek aki ha befeszít olyan mint a szivacs össze lehet nyomni.viszont találkoztam olyannal akinek csont keménységű volt az izma mit kell enni/inni ,hogy keményebb legyen?(edzéssemmel nincs baj)csak elő akarom segíteni valamivel.2009. aug. 15. 14:35
1/6 anonim 
válasza:
válasza:A legjobb módszer erre ha alig viszel be magadba fehérjét és zsírt de továbbra is keményen edzel ! Így az izom nem nőni fog hanem tömörödni ! Zsírt csökkented így szálkásodni is fog és az eredmény az lesz hogy nem lesz nagyobb hanem tömörebb lesz és kemény mint a szikla.Sok natúr aki alig eszik kicsi kemény a karja de nincs nagy izomtömeg rajta mert nincs miből építkezzen ! Szóval kemény edzés kevesebb étellel ! Tömörödni fog .
2/6 A kérdező kommentje:
ez eddig oké ha de elvonom magától a kaját azt olvastam a body builderben ,hogy izmot fogok égetni és a teljesítmény is romlik ez mennyire igaz?
2009. aug. 15. 14:43
3/6 anonim válasza:
válasza:Nem a mennyiséget kell csökkenteni, hanem a minőséget. Ahogy az előző írta, kevesebb zsír, szénhidrát, több fehérje. Akkor az izom közti állomány (zsír) csökken és szálkásodsz.
4/6 A kérdező kommentje:
köszönöm nektek*-)
2009. aug. 15. 15:04
5/6 anonim 
válasza:
válasza:ha rábaszol betontörő kalapáccsal
6/6 A kérdező kommentje:
aztkipróbálnám rajtad ha ilyen biztos vagy a tanácsodba:)
2009. aug. 17. 22:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!