Anorexia? Hogyan tudnék nyugodtan enni?

Én is féltem a hízástól nemrég, meg is lett az eredménye.Majdnem kialakult nálam ez a rohadt betegség, de időben megfordítottam.Már kb 10 hónapja vegetáriánus vagyok, ledobtam majdnem 40 kilót és boldog is voltam de mindig is zavart az a pici maradék egy két helyen és féltem rendes mennyiséget enni.Próbáltam minden sz*aros 'fad' diétát a a no-carbtól az anyám fenekéig.

Felesleges az egész mert egy idő után csak izmot fogsz veszíteni.Most álltam át 100% természetes kaják fogyasztására és boldogabb vagyok mint valaha.Nem aggasztanak a szénhidrátok, a kalória is kezd a háttérbe húzódni és egyre jobban tetszik amit látok, elkezdtek kisimulni a problémás vonalaim, feltöltődnek a túl vékony részek és szerintem nekifogok egy kis izomépítésnek nemsokára.

Lehet hogy nagyon megszorítónak hangzik egy diéta amiben nincs más mint : Zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű cuccok, de hihetetlen a választék és alig tudok megenni annyit egy kajából hogy meglegyen a napi minimum kalóriabevitel.Rengeteg rost= sok mosdózás = kevesebb méreganyag.És még sorolhatnám.Ha viszont ezt az életmódot választod muszáj b-12 és D vitamint szedni (2e ft 3 hónapra, nem valami sok :) )

Ez lenne az én kis történetem, remélem segít.

ha fogyni akarsz épp hogy nem kellene gyümölcsöt enni...

kezdj el sportolni, attól tuti éhes leszel

esetleg béres cseppet, attól elvileg éhesebb leszel

14:56os vagyok.Az előzőnek üzenem:

Szajkózd csak a hülyeséget, segíts neki abban hogy féljen a valójában egészséges kajáktól.Mit egyen? Zsírt és fehérjét 0 szénhidráttal, hátha kap egy kis rákot vagy netán félni kezd a "cukros" kajáktól mint a gyümölcs ami tele van vitaminokkal, rosttal és ásványi anyagokkal?Én nyugodt lélekkel eszem a gyümölcsöt ami az étrendem kb 15-20%át képezi, a többi pedig képzeld, szénhidrát dús zöldség, hüvelyesek.Olyan érdekes hogy rengeteget eszek ezekből a "hízlaló" kajákból és mégis egyre inkább tetszik az amit a tükörben látok.Nem is mérem magam, az is csak egy orbitális hülyeség, a súlyunk nem megbízható, folyamatosan változik attól függően mi van bennünk(egy jól hidratált szervezet nehezebb, stb). A tükör legyen a mércéd.

Ne engedd hogy magával ragadjon ez a fene nagy diétás őrület, és amúgy sem szépek a csontváz lányok, ha pedig jó az étrended a súlyod be fog állni a természetes állapotára, annyira amennyinek kell lennie.Törődj az EGÉSZSÉGEDDEL, ne a súlyoddal.Ha bízol bennem akkor nem fogsz elpazarolni egy csomó időt az életedből mint ahogy én tettem.