Hogy szedhetnék fel pár kilót?

NE egyél egészségtelen ételeket csak azért, mert meg akarsz hízni. ne egyél junk foodot, se csokit, se rengeteg fehér kenyeret. és ne igyál cukros üdítőket. ezeket tehát ne, ezek csak tönkreteszik a szervezetet. szerintem pl. ehetsz olivaolajos salátákat, olajos magvakat is, a müzli is eléggé hizlal ám. egyél tojást. sajtot. gyümölcsöket, zsírosabb tejtermékeket. ezek mind hizlalnak. és persze húst. amúgy a sporttal simán tudsz izmot építeni. ha edzel, és módszeresen viszed be a szervezetedbe a szénhidrátot meg a fehérjét, azzal tudsz hízni. sajnos nem értek hozzá, hogy pontosan hogy kell csinálni. a neten biztos fönt van mindenféle jótanács. a lényeg, hogy ne egyél izomnövelő porokat, semmi ilyen hülyeséget. természetesen, egészségesen is lehet hízni.