Miért hízok? Futástól és kevés kajától nem inkább fogynom kéne?

1 hónap alatt 5-6 kg jött fel rám:(

Majdnem mindennap 5 km-t futok,fél óra torna, kevesebbet eszem és híztam.Cm-ben sem lettem kevesebb.

Reggelim:teljes kiőrlésű kenyér,sonkával,paprika v pari v ubi

Tízórai: egy kefír v egy joghurt

Ebéd: normál,de csak fél adag,ilyenkor nem eszem már kenyeret..

Vacsi saláta, vagy 1pár főtt virsli,zöldséggel, vagy főtt tojás,ilyesmi

Mit csinálok rosszul????

valaki segítsen okos ötletekkel.

Sokat futnék,az a baj?

Semmi változást nem veszek észre magamon,hízáson kivül,,pedig a futást sem most kezdtem.

Már teljesen ki vagyok,mert eredmény nincs a sok szenvedésnek.