Mitől tudnék hízni?
Figyelt kérdés
Sajnos elég vékony vagyok (167cm,50kg),és nem érzem így jól magam.Nehéz ruhát vásárolnom és hasonlók.Persze nem vagyok vészesen sovány,de ha egy 5-6kg feljönne annak örülnék! eszem édességet,minden éjjel felkelek enni,mert éhes vagyok.Egész nap kb 2 óránként eszek olyan ételeket,amitől bárki már rég elhízott volna,és nem csak édességet,mert főttételt is eszek rendesen.De nem hízok! dietetikus tud szerintetek ezen segíteni,vagy van valami praktika?2012. szept. 6. 16:45
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Igen van praktika. Számold a kaját. Sokan hiszik azt, hogy sokat esznek aztán kiderül, hogy egyáltalán nem.
50kg-val egyél meg napi 80g fehérjét (sovány húsok, halak, sovány túró) és 200-250g szénhidrátot (rizs, krumpli, teljeskirőlésű kenyér, teljeskiőrlésű tészta, zabpehely).
Tápanyagtáblázatban meg tudod nézni miben mennyi fehérje és szénhidrát van.
Ez 400g csirkemell és 270-330g rizs naponta. Ettől garantáltan hízol.
2/2 A kérdező kommentje:
Hú ez érdekes.Köszönöm a tanácsot :)!
2012. szept. 6. 16:56
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!