Mit lehet tenni székrekedés ellen? Házi megoldások érdekelnének elsősorban

Én nap, mint nap küzdök ezzel. Múlt vasárnap reggel 8-kor olyannyira volt székrekedésem, hogy olyan görcsök jöttek rám, ami még életemben sem. Olyan volt, mintha 4-5 percenként a fenekedbe döfnének egy kést.

Aztán jött a stadalax kétszer actimel kíséretében, majd egy adag tejeskávé. Na ez így együtt 4 óra alatt segített annyira, hogy már nem görcsöltem, de a valódi áttörés csak délután 6 körül történt meg.

S mindezt miért? Mert egyes ételeket kerülnöm kellene, vagy csak jobban kombinálni.

- Sok rostosat kell enni (zabkása, gyümölcsök, de hasznos lehet a joghurt is),

- megfelelő mennyiségű folyadékot inni !!!

- S ne egyél túl gyakran nagy mennyiségben vagy huzamosabb ideig karalábét, karfiolt, brokkolit, káposztát, mákot, banánt, csokit, illetve túl sok kenyeret/száraz dolgot.

Házi praktikákról (én mindet próbáltam)

- szilvalekvár kanál számra

- este lefekvés előtt pár szem aszalt szilva (egy hétig használt, utána már nem)

- langyos víz éhgyomorra

- van valami spéci lekvárféle

- tejes kávé

- langyos tej

Ezek mit sem használtak!

Próbálok megoldást találni, s igyekszem megfelelő ételt és italt magamhoz venni