Ha valaki edz, akkor jó hatással lehet rá, ha rizst eszik?

Annyit tudok róla, hogy vízhajtó hatása van. És nem hizlal.

A testépítők azért esznek sok rizst, mert jó szénhidrátforrás, ugyanis 100 g rizs kb 70 g szénhidrátot tartalmaz, és öszetetteket, vagyis nem cukrokat, amik hízlalnának. A szénhidrátoknak főként az a szerepük a testépítésben, hogy elérjék azt a kalóriamennyiséget amivel tudják a súlyukat növelni, mert csak így lehet növelni az izomtömeget.