13 éves vagyok 164 nem tudtok valmilyen recptetamitől gyorsan hízok 10 kg-ot?

20 kilót??? minek akarsz 20 kilót hízni?

ne akarj te meghízni, hidd el :P inkább járj el kondiba izmosodni. Ha meg nagyon hízni akarsz, akkor nutella...de én a te melyedben nem tenném. Még mindig sokkal elégszségesebb kicsit soványabbnak lenni, mint elhízottnak, a szervezet nem úgy van kitalálva, hogy jól viseljen ennyit hízást, főleg ilyen rövid idő alatt. Utána meg kínszenvedés leadni, hidd el, saját tapasztalat.

13 évesen még fejlődik a szervezeted, ne aggódj emiatt. Én 13 évesen 178 cm magas voltam, és 56 kiló. Ez így is tartott 30 éves koromig, akkor kezdtem konditerembe járni, most 78 kiló vagyok, és a testem arányos és egészséges. 14 éves kortól edző felügyelete mellett kezdhetsz te is konditerembe menni. De ha lehet kerüld a mindenféle táplálékkiegészítőket 18 éves korodig, inkább egyél változatosan, napi 5-ször, mint egy óvodás.

Ne akarj ilyen hirtelen ennyit hízni! Az egészséges súlyváltozás heti 1-1,5 kiló!

Szerintem ehhez alapból születni kell, mindig is próbáltam, de sose sikerült híznom, pedig mai napig többet eszek egy nap mint a suli legkövérebb gyereke, és ezt most nem csak úgy mondom.