A harcosok étrendje cukorbetegen megvalósítható?

A szénhidrátot el lehet osztani, hogy egyenletes legyen, de tejet csak este lehet inni. De zöldség-gyümölcstől elég nehéz jóllakni, úgyhogy jobb lenne, ha egyenletesebb lenne. Az esti bezabálás nem tesz jótaz alvásnak.

Javaslom a következőt:

Alap: zöldség-gyümölcs, de akkor iszol tejet, amikor szükséges, és ehetsz napközben is húst, tojást, vagy bármit mellé. A nagy zabálás nem tesz jót.

Az inzulin nem hizlal, nincs benne kalória. Az étel hizlal, de azt edzéssel le lehet dolgozni.

Nem hinném, hogy cukorbetegnek jót tenne a csak esti étkezés "túlevés" sok szénhidráttal. Veszélyes mértékben megnöveli a vércukorszintet amit nagy adag rövid hatású inzulinnal tudsz csak helyreállítani. Az éjszakai nem aktív fázis ugyancsak nem tesz jót a a vércukorszintnek. Ha mindenféleképpen a napi egyszeri étkezést szeretnéd akkor én inkább a kora délutáni étkezést 2-4 óra magasságában javaslom. Az esti hosszú hatású inzulint kell úgy beállítanod, hogy egész napra kitartson. Az "ebéd" előtt kiszámolod a szükséges rövid hatású inzulint, délután, este pedig edzéssel csökkented a vércukorszintet. A vacsorát elhagyhatod és a reggelit is. Reggeli helyett tornázz, napközben pedig legyél aktív. Ne egyél semmit, csak vizet igyál. Ha jól állítod be a az inzulint az étkezést és az edzést akkor működni fog, de könnyen borul. Hétvégén is tartsd magad a diétához! Először én a vacsora elhagyását javaslom, majd ha hozzászoktál, elhagyhatod a reggelit is. Éhes leszel, de hozzá fogsz szokni. Amikor eszel, vigyázz a szénhidrátmennyiségre!

Ha meggyőzött a könyv, akkor ezekre a linkekre nincs szükséged. De hátha mégis belekukkantanál, ide teszem:

[link]

[link]