Miért nem hízok? Hihetetlen. Mit tegyek hogy felszedjek legalább 10kg?
170cm 52-3 kg vagyok. Szeretnék hízni minimum hogy 60kg legyek. De hiába eszek... semmi.... Nem vagyok olyan nagyon vékony alkat, de mégis. Mindenki azt mondja, hova fér ebbe a gyerekbe ennyi kaja és mégse hízik. Hát engem is zavar...Szeretnék hízni. Eddig minden hétvégén 2 meccsem volt(2 csapatba is focizok),néha 3 is amit mindig végig játszottam. Már csak hetente egy lesz. A nyáron viszont szünet van. Sokat mozgok ezért tűnik el rólam vagy mi? Valaki tud valami tömegnövelő szert vagy valami mást? Amitől szépen folyamatosan híznék és nem lenne egyből nagy hasam:D
Köszi szépen.:)
Jaj bocs télleg azt kifelejtettem.
15/F
Ebben a korban elég változó a dolog, de mindenesetre ha hízni szeretnél akkor napi 5-szöri étkezés a minimum. Sok szénhidrátbevitel a fontos (ez a tömegnövelők alapja)
Kiegészítőt is szedhetsz szerintem már ebben a korban, habár borsos ára van annak ami minőségi (pl. Jumbo) Edzéseid utánra javasolnám mert ilyenkor a szervezet gyorsan be tudja építeni a tápanyagot. Máskülönben pedig csak zsírosodni fogsz ha túl sok dextrózt (cukrot) eszel. Szóval ezzel csak okosan. A lassú szénhidrátokat leginkább kajából kell bevinni, de mint mondtad sokat eszel mégsem hízol. Nos én tényleg azt tartom a legjobbnak hogy napi 5-6 vagy akár 7étkezés legyen. Lefekvés előtt még tömj magadba valamit, és igyál meg egy tömegnövelő turmixot ha teheted. Más nagyon nincs. Fontos még a napi 2-3liter minimum folyadékbevitel. Remélem segítettem! Üdv.
Uhh. Bocs hogy cask most írok. Hát a jumbo akkor kilőve... Hát én nem szoktam ennyiszer enni. De majd igyekszem, és majd inkább este eszek.. Meg sokat iszok:D
Köszi szépen.;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!