Mit gondoltok az alakomról (kép) és a mai étrendemről?

Miért nem kérdezed meg a barátod?

szerintem szörnyű ez az étrend...

Az alakoddal abszolút semmi baj. Az étrendből hiányzik a fehérje,meg úgy az egész kevés. Egyébként vitaminhiány simán okozhat étvágytalanságot(főleg B),amit-ha minden nap ennyit eszel,simán el lehet képzelni. Plusz az se egy jó ötlet,hogy naponta csak háromszor eszel. Az emésztőrendszernek legalábbis jót nem tesz,az biztos. A teljes kiőrlésű kenyér jó pont,de túrórudi helyett tartalmasabbat is ehetnél,húst,tojást,túrót,kefirt,stb pl. Azért éhezel ki az édessédre,mert a napi beviteledből hiányzik a szénhidrát és a fehérje,de ezt is rá lehet fogni a vitaminhiányra(fizikailag nem érzed magad fáradtnak amúgy?) Nem azzal van a baj főleg,amit eszel,hanem azzal,hogy keveset,nagyon keveset és nem tesz ez jót se az immunrendszernek,se az emésztőrendszernek,se semminek. Lehet,hogy picit túlreagálom,mert egy napból szinte semmit se lehet levonni még,de azért figyelj ezekre... (Az étrend amúgy összesen 600-800 kcal lehet,ami a te esetedben kis híján harmada annak amit kéne enni.Már csak a tápanyagok miatt is.)