Hogy hízhatnék a nyár alatt 3-4 kilót?
Figyelt kérdés
Vékony alkat vagyok ezért nehezen megy... 14 éves, 158 cm, 41 kg. Előre is köszi a normális válaszokat :)2012. jún. 14. 14:51
1/3 anonim válasza:
Szia!!
Én 21 vagyok ,165cm és 50 kg .... :/
Amúgy 47 voltam....:(
Nemrég kezdtem el én is ..:)
Én úgy csinálom, hogy hetente 2-szer megyek konditerembe, mert a mozgás nem csak fogyásnál fontos !!!!Mellette ,ha olyanom van futok egy házkört :D.
Drága mulatság előre szólok!! Naponta 2L 100%os vagy 80%-os gyümölcsleveket iszok, PÉKSÜTIKET naponta 2-őt.Reggeli, ebéd, vacsora fontos,hogy körülbelül egy időben legyen minden nap... rendszeresség és a főétkezések között rágcsálj ..!!!!! Sok sajtot eszek,tejet iszok (de nem boltit!!!!) és tésztaféléket is ajánlom ...2 hónap alatt 3 kg -ot szedtem fel csak :(:( ,de legalább sínen vagyok ... Sok sikert !! :)
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Mondjuk kezd azzal, hogy eszel. Kalóriadús kajákat, sok zsírt, szénhidrátot. De ettől csak zsír jön fel rád, inkább mozogj, az izom jobban néz ki.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi a tanácsokat :) amúgy hetente egyszer-kétszer járok sportolni, meg most nyáron Balcsin nyaralunk, ott majd úszom... és persze sokat eszem.
2012. jún. 15. 08:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!