Hogyan növelhetném meg a testsúlyomat?
Figyelt kérdés
20 éves lány vagyok, vékony testalkatú súlyproblémával küszködök, hízni szeretnék . Olvastam interneten ,hogy a tömegnövelő szedése is hatásos lehet, de nem tudom melyiket vegyem meg, és árban és kategóriában és több féle van.
Javasolják-e szedését vagy esetleg mással próbálkozzak?
Válaszukat előre is köszönöm!
2012. jún. 2. 21:26
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Tömegnövelőket és hasonlókat ne szedjél! Egyél sokat, jó magyaros zsíros kajákat, gyorséttermi kaját is, de azt is csak módjával. A férfiaknál persze az a tuti, hogy sör+mecccsnézés a kanapéból, ez tapasztalatból mondom!
2/3 anonim válasza:
válasza:Abban az esetben, ha akármennyit eszel, de mégsem jön fel rád zsír, akkor csak az izomtömeg növelésével tudod növelni a tömeged. Tömegnövelő étrend-kiegészítőre nem lesz szükséged. Amúgy szerintem a zsírtömeg növelése nem igazán előnyös, ha azt szeretnéd, hogy jobb legyen az alakod(leszámítva akkor, ha csontsovány vagy). Ha kérdésed van írj üzenetet, szívesen segítek.
3/3 anonim válasza:
válasza:A szilárd táplálék a legfontosabb.
Tömegnövelő tápkiegek szempontjából ha nehezen hízékony tipus vagy akkor 30%alatti protein tartalmút vásároljál. Egyéb esetekben 30% felettit.
Megoldhatod minőségi proteinnel + esszenciális zsírsavak (omega, MCT, lenmag), BCAA aminok, kreatin.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!