Letezik olyan olaj ami nem hizlal?

Úgy gondolom, hogy az olajjal kapcsolatban fontos megnéznünk, mennyi omega3 és 6 zsírsavat tartalmaz. A finomított napraforgó olaj egészségtelen, főleg, ha már többször sütöttünk benne, rákkeltő. Olívaolajon megsütni pl egy szelet húst, nem rossz dolog. Kókuszvajat tudnám javasolni, egészséges, nincsenek benne olyan anyagok, mint a napraforgóban, akár magában is lehet enni, bőrre is kenheted, napvédő tulajdonságú, nincs benne tartósítószer.

A kellemetlen hízást pedig a szénhidrátok okozzák főként. Mozogjunk gyakran, igyunk sok folyadékot, és csökkentsük a felesleges szénhidrátbevitelt. (pl édességek, pékáruk) Nem az olívaolaj miatt fogsz elhízni...