Van-e a fehérjének káros hatása?

A mértéktelen protein fogyasztás, okozhat májproblémákat, de ez nálad nem hinném hogy fenn áll. Nem hinném, hogby napi 600g proteint fogyasztanál. A tápkiegben bevitt + proteinforrások nem károsak a szervezetnek. Nagyon sok ember pont immunálisan, s nem sport szempontból issza a proteint. Amennyiben nem megfelelő a napi szilárd étkezésed akkor még fokozottabban kellene figyelned a multivitamin és a protein, aminok bevitelére.

Sport szempontból pedig hasznos lenne, tápkiegek evése előtt, a szakirodalmat böngészni, testépítő fórumok tápkieg. részlegeit olvasgatni.

Az a hülyeség, hoy gond van, ha meghaladod a 2 g/tskg-t. Szálkásításkor 2-3at javasolnak, és senkinek nem lett még baja belőle.

A túl sok tápkiegpor meg annyiban rossz, hogy a gyomor nem ilyen fajta táplálékra lett kitalálva, de nem is ajánlja senki, hogy ezt igyad egész nap. Azt mondják, a fehérjeszükséglet 30-40%a menjen max porból, mert amúgy a "túl sok" egy elég szubjektív fogalom.

Váó, zsanettwellnesblog, szakértőszagot érzek... a többi bodybuilderhonlap meg smafu végülis.

De nem is ez a lényeg, hanem hogy egy árva számszerű adatot sem említ arra, hogy mennyi az a túl sok, szóval nem tudom, honnan vetted, hogy az pont kettő. A túl sok fehérje valóban káros (ahogy kb mindenből a túl sok), csak tudni kéne, pontosan mennyi az a túl sok.