REGGELI KELÉS Üvd melyik a jobb ill hogy induljon a reggel - szóval Felkelsz reggel és mit fogyasztasz Kávé majd reggeli vagy reggeli és kávé - vagy csak kávé? Szóval a kérdés az ANYAGCSERE beindításához társul érted XD

Nekem éhgyomorra a forró zöld tea jön be, általában beindítja az anyagcserét. :D

Sosem tudtam korán reggelizni, ébredés után mindig csak egy tejeskávét iszom. Aztán fél10 körül a munkahelyemen szoktam megenni egy szendvicset. Ha anyagcsere beindítása alatt azt érted, hogy még otthon reggel szeretnéd elvégezni a nagydolgodat, akkor jelentem, a tejeskávé ehhez tökéletesen elég. Legalábbis nekem.

Szerintem tegye és egye mindenki azt, ami jól esik. Ha nem vagy éhes ne egyél! Ilyen esetben bőven elég, ha megfelelő folyadék, cukor, és az energia kedvéért némi szénhidrát jut a szervezetedbe, de ehhez bőven elég egy pár szem keksz is. Az elsőnek igaza van a citromos vízzel kapcsolatban, bár az hogy a víz langyos legyen nem sok értelmét látom. A lényeg ugyanis magán a citrom levén van, ha víz nélkül innád, akkor is ugyanolyan hatásos, de vízzel jobban csúszik, és talán gyorsabban, rövidebb idő alatt fejti ki hatását.