Egyszerre 1000mg C vitamint,260mg Magnéziumot, és eurovit B-Xomplex forte tablettát lehet e szedni?

persze. a lényeg, hogy kaja után vedd be.

Természetesen, de az én tapasztalatom az, hogy sokkal jobb egy olyan multivitamint szedni, amiben minden létfontosságú ásvány, és vitamin is benne van a megfelelő mennyiségben. Pl. a magnéziumot is sokkal jobb úgy bejuttatni, hogy mellette ott a kalcium, a c-vitamin, a cink.... Minden mikro-tápanyagra igaz, hogy a hasznosulása csak az összes többivel együtt fog teljes mértékben teljesülni. Számomra az olyan készítmények váltak be, mint a dr Lenkeis multivitamin, vagy a Vitamin-király multik, vagy a Jó közérzet központ multija.A gyógyszertárakban kapható multivitaminokban nagyon sok a szükségtelen adalék, és ami még fontosabb hogy a szükségleteinkhez képest nagyon kevés bennük a tényleges vitamintartalom. Én már találkoztam olyan gyógyszergyár által előállított c-vitaminnal amire ráírták hogy 1000mg-os, és valójában csak 500mg c-vitamin volt benne, a többi meg különféle adalékanyag volt. Ezekre az adalékokra semmi szükségünk nincs, ezek csak terhet jelentenek az amúgy is rengeteg élelmiszeripari adalékkal és méreganyagokkal találkozó szervezetünknek. A nagyobb mennyiségeket tartalmazó vitamin-készítményekre azért van szükség, mert a mai megváltozott világban már nem tudunk csupán a táplálkozás útján hozzájutni a valóban szükséges mennyiségekhez ezekből a létfontosságú anyagokból. Csak egy példa, mert általában az embereket nem világosítják fel arról, hogy mennyi a zöldségek, gyümölcsök vitamintartalma manapság: kb. 20 kg almát, 2.5 kg citromot kéne ahhoz elfogyasztanunk hogy a napi minimálisan szükséges (1000mg) c-vitaminhoz hozzájussunk. Ez lehetetlen, ezért kell kiegészíteni a táplálkozásunkat vitamin-készítményekkel, mert egyébként pl. a c-vitamin hiányának rengeteg negatív hatása van ránk nézve: fogíny vérzések, hajszálerek elpattannak, fáradékonyság, bőrproblémák, érbetegségek, szív bajok, szorulás,.....stb. A vitaminok élelmiszerek, nem kell tőlük félni. Ezt már Szent-Györgyi Albert nagy tudósunk is megmondta közel száz évvel ezelőtt, csak a profitéhes gyógyszeripar nem engedi széles körben elterjeszteni az általa tanított eszméket, mert félti a hatalmát.