Miért okoznak bizonyos zöldségek, gyümölcsök éhséget? B vitamintól? Úgy hallottam.

a B vitamin meghozza az étvágyat. a zöldségek, gyümölcsök ballasztanyagként viselkednek,nem lehet őket megemészteni. nem csoda ha éhes maradsz tőlük. mondjuk a banán laktat, de az se hosszú távon.

Fogyókúra ide vagy oda, ezért kell rendes mennyiségű fehérjét fogyasztani. Húst meg tojást.

Nem a B vitamin okoz éhséget! Köztudott, hogy a C vitamin felelős ezért. Emiatt is mondja sok szakember aki kicsit is jártas a témában, hogy a gyümölcsök is hizlalnak, a cukortartalmuk illetve a C vitamin miatt.

Így van,a zöldség jobb fogyókúrában.Én gabonával keverve javasolnám,úgy tovább marad a gyomorban.A gyümölcs valóban gyorsan távozik,pangó ürességet hagyva maga után(szokás kérdése:ha hozzászokik a gyomor megelégszik a gyümölccsel is)a B-vitaminok valóban "kívánósságot" okozhatnak,ha önmagukban,hosszabb távon és nagyobb mennyiséget szedünk belőlük.De amint kiegészítjük C-vitaminnal(a B-vitaminokhoz képest dupla adaggal)máris nem jelentkezik ez a hatás.

Egyes B-vitaminok hiánytünete az étvágytalanság.