Aszkorbinsav vagy csipkebogyókivonat hatásosabb c-vitamin?

Mivel az aszkorbinsav már csak receptre megy és megemelték az árát, a csipkebogyóban meg más vitaminok is vannak, így az utóbbira szavazok.

Mivel a csipkebogyóban is aszkorbinsav (ugyanis tulajdonképp az aszkorbinsavat hívjuk C-vitaminnak) van, ezért szerintem ha csak C-vitamint szeretnél, akkor nyilván a vegytiszta aszkorbinsav jobb. Csak az utóbbi esetében arra kell figyelni, hogy azért mértékkel szedd.

Ezt hogy érted? A C-vitamin maga az aszkorbinsav...az van a csipkebogyóban is. Amúgy igaz, a csipkebogyóban más is van, szóval szerintem is az a jobb.

Úgy, hogyha odamész egy patikába, hogy mondjuk 100g aszkorbinsav port kérsz akkor nem fognak adni, csak receptre. Régebben megérte azt venni a drága C-vitamin tabletták helyett, már nem.

Minden C-vitamin aszkorbinsav,ez a hivatalos elnevezése.A csipkebogyóban(citrusokban,acerolában,hajdinában)bioflavonoidok vannak.Tehát ha valaki ilyen C-vitamin szed,az jobban hasonlít arra,mint mikor gyümölcsből szerezzük be a tápanyagokat(tehát komplexebb)ezen kívül az erekre is jó hatása van,és antioxidánsként is kiegészíti a C-vitamin hatását.(A bioflavonoidokat vagy P-vitamint is Szent Györgyi fedezte fel)

[link]