Mennyi a napi szükséglet vitaminból és nyomelemekből?

Fight!

Egyénenként változó, egyébként amennyit az ember pénztárcája enged. Én ha tehetném mindenből kétszer-háromszor többet szednék.

Én a Lenkei-féle készítményt szedem, jópár dologgal kiegészítve. Szerintem így elég jó ár/érték arányt érek el, csak elég sok helyről kell beszerezni a bogyókat.

És hogy ellőjem az ellen oldal patronjait:

"Nincs olyan, hogy immunerősítés!"

"A C-vitamin 1000 mg fölött halálos!"

"Minden vitamint túl lehet adagolni, mert felhalmozódik benned, és akkor veszett rókák harapják le a lábujjaid álmodban!"

GreenTea

Tessék itt az RDA, DV és PDI:

[link]

Én személy szerint a PDI mellett állok, mert annak van értelme és nem 50 éves hazugság az alapja :)