B12 vitamin milyen ételekben, gyümölcsökben van? Pezsgőtablettában is lehet kapni ezt a vitamint?
Figyelt kérdés
2011. nov. 22. 10:46
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Van bizonyos pezsgőtablettákban is, de azzal nem sokra mész, mert elég rosszul használódik fel olyan formában.B12 főként vörös húsokban, májban található, van a tojásban is, kisebb mennyiségben a búzacsírában is található.Vannak komolyabb vitamin komplexek, amikben szintén megtalálható, olyan vitaminokkal keverve, amik a felhasználását segítik.
2/9 anonim válasza:
válasza:Vitaminokból is nehezen szívódik fel,egyesek odáig merészkednek,hogy azt mondják azért,mert az igazán jól felszívódó forma táplálékkiegészítőben rendkívül drága.És akkor azt nem is említettük,hogy egyeseknél nem képződik az a faktor,ami a B12 felszívódásához kell.
Táplálékkiegészítők közül egyedül az algák(pl.spirulina)tartalmazza teljesen szerves kötésben a vassal együtt,kifejezetten testbarát,jól felszívódó formában,én ezt javaslom.A pezsgőtabletták tényleg nem jók.
3/9 anonim válasza:
válasza:B12 csak húsokban, tojásban és tejtermékekben található. Van B-vitamin komplex készítményekben, de azzal kvázi kitörölheted. Ha alacsony a szintje csak injekcióval lehet pótolni.
4/9 anonim válasza:
válasza:Ha igaz az utóbbi állítás,hogy lehet,hogy tejet és tojást nem fogyasztó vegetáriánusként magasabb a B12-vitamin és folsav szintem,mint húsevő anyámnak?
5/9 anonim válasza:
válasza:Ez is bizonyítja, hogy a vegetáriánus életmód egészséges.De amúgy tudtommal van bizonyos zöldségekben is B12 vitamin.
6/9 anonim válasza:
válasza:sörélesztő, sör :-), homoktövis, egyes gombák, svanyúkáposzta
7/9 anonim válasza:
válasza:Gyógyszertárban is vehetsz vény nélkül.
8/9 anonim válasza:
Szója tartalmú ételekben található B12-es vitamin.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!