Alvás előtt mennyi idővel érdemes utoljára enni?
Figyelt kérdés
Állítólag alvás közben lelassul az emésztés és az étel pang a szervezetben. A hús emésztődik a legtöbb ideig. Azt pl mennyi idővel érdemes utoljára enni alvás előtt? Amúgy az a fajta ember vagyok, aki kelés után 3 órán keresztül nem bír enni, elaludni viszont csak akkor tud, ha tele zabálja magát. De ezen változtatni akarok.2011. nov. 19. 16:07
1/3 A kérdező kommentje:
Még annyi kérdésem lenne, hogy az utolsó étkezés során mit célszerű enni? gyümölcsök? zöldségek? szénhidrát?
2011. nov. 19. 16:12
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Elvileg 6 után már nem szabadna semmit enni, legfeljebb egy joghurtot vagy almát.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:A 6 után nem evés akkor igaz, ha 8-kor lefekszel aludni!
Általában 2-3 órával lefekvés előtt nem ajánlott enni. Ha éjfélkor fekszel, akkor 21-22 óra után már ne egyél.
A régiek is megmondták: "vacsorád mint a koldusé". Tehát ne túl sokat, és valami könnyűt egyél. Sokan esküsznek a túróra mint vacsora, de az se mindenkinek válik be. A vacsoránál is érvényes az, hogy változatosságra és teljes értékű ételekre kell törekedni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!