Mit gondoltok a táplálékkiegészítőkről?

Én is inkább a kiegyensúlyozott étrend és életmódotot javaslom, azaz:

-hetente rendszeresen mozogjál.

-igyál sok vizet! min napi 2-3 litert - főleg ebben a nagy melegben.

-minden étkezésedhez egyél friss nyers salátát szezonális zöldségekből öntetnek oliva olajat, fűszereket és citromlét ajánlok. Ez ellát sok rosstal és tápanyaggal és nem is leszel hamar éhes.

-hacsak lehet minden napodat kezd egy jó marék gyümölccsel - éhgyomorra -, szezonálissal ha csak lehet.

-a finomított élelmiszereidet fokozatosan cseréld le teljes őrlésű gabonákra, a konzervek helyett friss zöldség és gyümölcsökre, kerüld a tartósított, előregyártott fagyasztott ételeket, a sok édességet.

Már ennyi változtatástól is hatalmas változásokat fogsz tapasztalni az életminőségedben. Ha kérdésed van, írj nyugodtan.

Szerintem nem kellene ilyen előitéletesnek lenned. Az tény, jól meg kell nézni miféle cég készítményeit választod, mert ez manapság felkapott divat lett, és vannak akik csak a gyors gazdagodás módját keresik, mindenféle áltudományos kotyvalékot rádtukmálnának. Vannak viszont megbízható normális termékek is.

"amint abbahagyod a szedését a felfújt izmaid összeesnek" - Erről csak annyit, Ha van valami eű. problémád, és elkezdesz miatta egészségesebben táplálkozni, mondjuk megoldódik a gondod. Ha ezután visszatérsz a régi egészségtelen ételekhez, nem természetes, hogy az eü. problémád is visszatér? Na meg azért azokat a "felfújt" izmokat sem biciklipumpával fújják fel, nagyon is meg kell dolgozni érte.

Száz szónak is egy a vége, nyugodtan szedhetsz megbízható szereket, (nem szteroidokat, mert az más tészta) csak kérd ki hozzá szakember tanácsát, mert különböző alkatú embereknek különböző összetételű szer lehet ajánlott, és az is számít, hol tartasz az edzésprogramban