Próbálok minél kevesebb sót enni. Jó ez vagy ilyenkor nyáron lehet többet is enni?

Úgy hallottam, ha meleg van és izzad az ember akkor az izzadtsággal nagyon sok só távozik a szervezetből. Ez igaz? Egyébként én télen semmit nem sózok meg, se a főtételt sem pedig a tojást, paradicsomot, uborkát, paprikát stb. Nyáron néha egy keveset szoktam, de csak módjával.