Ez mennyire normálatlan evési szokás? Káros?

Amit te csinálsz az teljesen normális, más kérdés, hogy totálisan KÁROS!

Sajnos, a mai emberek 99%ának a táplálkozása helytelen, de az a gond hogy még a dietetikusok meg a hasonló "szakértők" sicsenek képben igazán..

Az emberi testnek folyamatosan van szüksége minden fő makrotápanyagra, tehát minden étkezésnek kell tartalmaznia szénhidrátot, fehérjét, zsírt, stb..! Ezek mennyisége a sportolás minőségétől függ, amit végzel mellette (tömegnövelés, szálkásítás, diéta...), és napi 5-6 étkezés kellene. Ha tömeget növelsz akor azért hogy bemenjen elég tápanyag (mert a könnyen emészthető dolgokat 1-2 óra alatt megemészíted, tehát ennyi időnként enni kell), ha diétázol akkor meg hogy felpörögjön az anyagcsere... [link]

Nem hinném, hogy egész nap ennünk kéne.Juss hozzá minden szükséges tápanyaghoz, és ne legyen üres a gyomrod. Ez így tökéletesen elég. Nem lehet úgy dolgozni, hogy folyton ebédszünet legyen. A gyümölcsökkel ellátod magadat elegendő energiával és emésztenivalóval.

Úgy étkezel majdnem mint a testkontroll előírása.Ez hogy minden étkezésnél mindent együnk, ez reménytelen szerintem, de sokan pont arra esküsznek, hogy nem is jó keverni a tápanyagtípusokat. Ha egészséges vagy, erős és jó a súlyod, akkor miért lenne baj? Kívánnád ha valami hiányozna. Pl. kekszet ennél a retekhez, nem? A reggeli a gyomrodban van, elég az.A gyümivel.Ezek az étkezési divatok jönek mennek, ha betartanánk más dolgunk se lenne egész nap mint főzni meg mosogatni.

Van aki direkt csinálja:

"A szétválasztó diéta azon az elven működik, hogy emésztésünk akkor a leghatékonyabb, ha gyomrunknak egyszerre csak egyféle élelmiszertípus emésztésével kell foglalkoznia. Két fő táplálékelemünk emésztéséhez ugyanis eltérő közeg szükséges; a fehérjék emésztése savas, míg a szénhidrátok emésztése lúgos közeget igényel.

Szervezetünk számára az emésztés egy igen energiaigényes művelet. Egy bőséges ebéd után mindannyian tapasztalhattuk már, hogy bizony elfáradunk. Ahelyett, hogy az étel energiával töltene fel minket, inkább "hulla fáradtnak" érezzük magunkat. Ilyen esetben az emésztés túlterhelte szervezetünket.

A szétválasztó diéta azon az elven működik, hogy egyszerre csak egyféle élelmiszertípus emésztésével terheljük szervezetünket. Ennek következtében nem fogunk elfáradni, s testünk is megkapja a zsírsejtek mozgósításához szükséges energiát.."

Mindennap 2 két tojás a reggelid? A koleszterin-szint miatt kérdezem. Egy időben így fogyókúráztam (főtt tojás= laktat és kevés kalória), ez annyira megemelte a kol.-szintem, hogy pl. a szememen sárga foltok jelentek meg.

Kiviben, narancsban elég sok a sav, érdemes ezekkel is vigyázni, és inkább zöldséget, ill. kevés savtartalmú gyümölcsöt fogyasztani.

Két tojás nem problémás, hisz egész nap nem szalonnát meg zsírt eszel aztán. És ledolgozod. Inkább kevés. Most már mégsem káros, most ezt mutatták ki a tudósok . A koleszterin emelkedéshez más is kell.

Mindenki a saját étkezésével fogja összehasonlítani, s kiderül, hogy bármit eszel, nem jó. De ha egészséges vaGY, minden féléhez hozzájutsz, és nem marja a sav a gyomrodat soha, akkor ez teljesen NORMÁLIS.

Csak az nem lenne jó, ha este meg ájultra tömnéd magad, de nem írtál ilyesmit.Szerintem nagyon egészségesen étkezel a sok gyümölccsel, a napi elosztás nem teljesen általános, de egészséges, hisz a munkádhoz van elég energiád, a napi fő étkezést pedig nyugodt körülmények között tudod elkölteni.

annyi táplálkozási iskola van, azoknak biztosan nem felelsz meg, de a gyakorlati élethez viszonyítva ez így teljesen normális. Ha úgy éreznéd mégis, hogy túl savas a gyümölcs, pár kekszet vagy pirítóst tarthatsz magadnál. De akkor meg rágcsálnál egész nap, az nem egészséges.

A válaszok kissé félre fognak vinni, mert aki az étkezés után érdeklődik, és válaszol, azok között nagyobb arányban van túlsúlyos, testépítő és beteg, úgyhogy többen fogják azt írni hogy nem jó, holott ha te úgy érzed, s rendben vagy akkor jónak kell lennie.

A szüleim is így ettek egész életükben (most 70-80 felé, napi tizenórákat dolgoznak, szántanak, betonlapokat hurcol anyám is, egészségesen)

Így ettem sokáig és én is, addig minden o.k. is volt.

Mostanában több időm lett, rászoktunk az állandó evésre, napi négy-ötszöri "normális" étkezésre, több fogás, folyton terített asztal, minden étkezéshez minden - meg is híztunk, mindannyiunkon lett egy év alatt 10-15 kiló felesleg. "Nem kell folyton zabálni" ahogy Virág elvtárs mondaná.

Öreg hiba azt gondolni, h a sok gyümölcs önmagában egészséges. Az üres, vagy kevés ételt tartalmazó gyomrot igenis marja a sav, és ha most jól is érzi magát,egészséges,és nem érzi ezt, idővel nem így lesz...

Koleszterin: kósza "tudományos" megállapításokra nem szabad hallgatni. Itt is az arany középút elvét kéne érvényesíteni, azaz minden mértékkel!