Lehet izomra hízni fehérjétől?
Figyelt kérdés
Napi 60 grammtól heti 3xi edzés mellett? Vagy 1 hónap alatt semmi sem látszódik?2011. júl. 13. 20:10
1/12 A kérdező kommentje:
Jártas vagyok a témában, de egy tapasztalt felhasználó remélem tud segíteni, mert sokan mondanak sokmindent, köszi
2011. júl. 13. 20:11
2/12 anonim válasza:
Sok mindentől függ,milyen terméket fogyasztasz milyen gyors az anyagcseréd, szedhetsz fel izmot de önmagába a fehérje az szálkásít is.
3/12 A kérdező kommentje:
magyarul akkor izmot felszedni nem lehet 1-2 hónap alatt, egyáltalán a 3xi alsó és felső testre edzéssel 4-es sorozatokba, minden izomra 3-4 gyakorlattal?
2011. júl. 14. 13:47
4/12 A kérdező kommentje:
tény hogy kevesebb szénhidrátot viszek be mint fehérjét egy nap, de a fehérjemennyiség (aminosav) az 60-80 gramm/nap
2011. júl. 14. 13:58
5/12 anonim válasza:
De fellehet szedni 1-2 hónap alatt is láthatod magadon attól függ mióta jársz kondizni, am hiába szeded orrba-szájba a fehérjét mert csak egy bizonyos mennyiséget tud felhasználni a szervezet, a többi kimegy.
6/12 A kérdező kommentje:
tartom a napi 50 grammot, aztán meglássuk...
2011. júl. 19. 21:20
7/12 anonim 
válasza:
válasza:Azt a 60 grammot fehérje készítményekből szeded be naponta, vagy annyi az össz fehérjebeviteled egy nap? Csak mert minimum 2g/testsúlykilogramm fehérjére van szükséged naponta, az egy 80kg-os embernél 160g. Egyébként a fehérjék nélkül SEHOGYAN sem fehlődik az izom. Ha nem viszel be a szervezetedbe eleget, nem fogsz fejlődni egyáltalán, egy milimétert sem. Tehát igen, lehet tőle izomra hízni. A szénhidrát is fontos, ha nem viszel be naponta eleget, akkor kipótolhatod szőlőcukorral, ilyen ezer forint kilója általában. Ezek mellett ügyelj a vitaminellátásra, ha nem eszel elég zöldséget, az is nagyon megnehezítheti a dolgod. Szerencsére az ilyen multivitaminok viszonylag olcsók, de ne a bolti pezsgőtablettásra gondolj. Írd be a google-ba hogy Multi Pro Pak, ilyenekre gondolok. Erre figyelj, hogy ez meg legyen. Sok szerencsét!
8/12 A kérdező kommentje:
már 3 hónapja nyomom, de sajna a táplálkozás elengedhetetlen, ami nála nehéz napi 5x-t beatrtani majd idővel látszik valami, mert félév alatt épphogy beindult csak a fejlődési folyamat...meg a szervezet hozzászokása stb...
2011. dec. 20. 21:23
9/12 A kérdező kommentje:
elfelejtettem kérdezni, bár majdnem valószínűnek tartom, hogy a növényi fehérjék ugyanúgy megmaradnak az izomban, mint az állati fehérjék
2011. dec. 21. 15:31
10/12 anonim válasza:
válasza:A fehérje nem növel izmot különösebben,inkább csak szálkásít.Mindenképp fontos az izomzat szempontjából,mert regenerálja,ez tény.De ha te izomra akarsz "hízni"nagyobb darab akarsz lenni,akkor tömeget kell növelned,tömegnövelő étrenddel,amiben a szénhidrát bevitel a domináló,nem a fehérje.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!