Ha sok tejet iszok hízok, növök, és erősödök?

Ez vicc?

A zsírtól nem magasabb leszel, hanem kövérebb.

A tejtől lehet nőni, feltéve, ha még nem múltál el kb. másfél éves. Ártani mondjuk nem ártasz vele.

Az 1 db paradicsom és 2 db barack meg nevetséges. Ha egészségesen akarnál táplálkozni (zsíros kaja eleve kizárja mondjuk ezt), ennél jóval többet kéne enni. Mondjuk reggel-délben-este ennek kétszeresét.

és a hájjal mit érnél?

mi lenne, ha sok fehérjét ennél, normális étkezés mellett és sportolnál nyáron? azzal talán érnél is valamit ;)

igen, a sajt jó a csontoknak,

és ha este eszel egy-két vajas-mézes kenyeret, és iszol (mézes) tejet, akkor biztos erősödsz, és a csontjaid is erősödnek (nem igazán "hízni" kell, erősödni!)

A magasságod meg szépen alakul magától, ki előbb nyúlik ki később, de biztos eljön az ideje, nem kell aggódni!

Jó vakációt!

miért, a paradicsom az tökre egészséges. a túl sok zsír viszont nem, de ha vékony vagy, egyed, viszont szerintem az emésztésnek nem tezs jót.

egyél több zöldséget, gyümölcsöt és húsételeket, de ha izmosodni szertenél ahhoz sportolni is kell, bringa,

fekvőtámasz, úszás, amit szeretsz.

viszont nehéz ételeket pl marhahús, pörkölt, akármi, tovább tart megemészteni, több órát, míg egy zöldésg vagy gyümölcs fél óra is lehet, tehát ha a nehéz étel után eszed direkt akkor nem tudod megemészeni csak érlelődik a gyomrodban. az se jó.

igyál sok gyümölcslevet is vagy zöldséglevet is, narancs, répa, akármi.

Ha egészségesen és változatosan táplálkozol és minden káros anyagot mellőzöl (pl cigi), akkor semmi sem gátol meg a növekedésben, csak a genetika, azon viszont nem lehet változtatni, de ne parázz, van még sok-sok éved megnyúlni.

Hájat ne akarj magadra mert csúf, és nem kell az neked, izomra van szükséged!

Ha nem vagy tejcukor vagy tejfehérje allergiás, akkor nyugodtan idd a tejet, nem igazán leszel tőle izmosabb, a tejfehérje nem túl jól hasznosul, de ha jól esik, nyugodtan. A sajt is mehet, sok benne a kalcium, a legjobb tejtermék meg a túró.

Egyél sok-sok fehér húst (csirke, hal), jó sok rízst, és sportolj, attól nőnek az izmaid. És zöldséget is tessék többet enni.

Szia

jól tudod igaz de tudok egyszerűbb módszert átadok pár kilót én jó?