Kondizáshoz szedett kreatin, vagy fehérjebevitel káros-e a vesére?

Sziasztok,19 éves fiú vagyok.Egy éve kondizok és a gyorsabb és szebb eredmény elérése érdekében kreatint és fehérje tojásrudat szedek/eszek.Pontosabban Attack-ot és Body tojásrudat.Azonban születésemtől fogva egy vesével élek,emiatt kérdezném,hogy szerintetek káros-e a vesére valamelyik,természetesen normális adagok használata mellett.

Leginkább hozzáértők véleménye érdekelne,nem azoké,akik nem értenek semmit és csak azt dünnyögik ide,hogy ha szted károd,akkor ne szedd.Sokat google-oztam,szóval azzal se fárasszatok hogy a google a barátom.Tudok róla,azonban ott azt írták,rendes kondis oldalak,hogy normális szedése egészséges vese mellett,nem káros,azonban a közvélemény lehurrogja.Hasonló cipőben járók,hozzáértők,továbbá orvosi dolgokhoz értők véleményét várnám.Válaszokat előlre is köszönöm!