Ma derült ki, hogy a férjemnek nagyon magas a cukra, mit főzzek neki holnap?

H valóban az, akkor jön a napi max 180 g szénhidrátot ehet és figyelni ekell a glikémiás indexet is.

A lényeg, hogy ne egyen fehérlisztes ételeket és cukrto, csak teljes kiőrlésű pékárut, mert az 4 óráig tartja a vércukor szintet.Egyébként életmódváltás is igényel.

Mi a férjemmel inzulinrezisztenciában szenvedünk , ugyanúgy kezelik, mint a 2-es típusú cukorbajt.

HA az ember megszokja egyébként, utána már nem akar visszatérni a régi cukros világba.

Rengeted húst és zöldséget kell enni, hogy az energia meglegyen.

Meg kelle a neten nézni a szénhidráttáblázatot. Meg fogtok lepődni, hogy olyan ételekben van sok szénhidrát, amire nem is számoltok krumpli, rizs, bab, joghurt is például.

Minden nap 1 óra kimerítő mozgás kel,hogy a szervezet a cukrot elégesse.

Csinálhatsz joghurttortát és minden olyan krémes -zselatinos desszertet, amihez cukor kell, mert azt lehet helyettesíteni édesítővel.

Sok ránott zöldséget eszünk, patiszon, cukkini, padlizsán, karfiol.

Köretnek mindig farnciasaláta alapból készítek francia salátát, amiben nincs cukor.HA kéred leírom a receptet. Sült husi, ezzel a körettel, hodd el, nem maradtok éhesen.

És ha gyógyszert fog kapni, az merőben meg fogja változtatni az étkezéseteket, mert ha szemetet, pékárut, meg fehérlisztes dolgokat eszik, rögtön menni fog a hasa.

A gyógyszertől nem fogja majd kívánni az édeset és nem fog tudni sokat enni az első 3 hónapban.

Pedig muszáj lesz olvasgatnod és számolgatnod is (a napi ch-t mindenképpen), mielőtt a napi menüt állítod össze, mert ez anélkül nem megy!

(Édesanyám napi étkezését 35 évig számoltuk)

Szia!

Van egy barátom. Nála is véletlenül tudtuk meg hogy cukros. Sajnos internete nincsen, de ha érdekel, szívesen kérdezek tőle dolgokat, amivel nekiindulhattok a gyógyulásnak, legalább addig, amíg a férjed orvoshoz nem jut, meg gyógyszerhez. Addigra írd meg az internet címedet, hogy tudjak oda válaszolni. Bocsi, hadd kérdjem meg, mennyi idős a férjed?

Hát vegyél......nyalókát

PROBLEM????