Adnátok tippeket hízásra?

Együtt érzek veled! Lány koromban én is nagyon sovány voltam. Az égvilágon semmilyen módszer nem jött be.

Azóta szültem 2 gyereket, és lassan túlsúlyos vagyok.

Visszagondolva szerintem a kóros soványságom a lelki, érzelmi problémákra vezethető vissza.

Szerintem a legfontosabb hogy eltudd magad fogadni olyannak amilyen vagy! Nagyon fontos a pozitív önértékelés, hogy jól érezd magad a környezetedben.

Kitartás! :-)

Én is ezzel küzdök. Megoldásom nekem sincs. Egy valamit azonban nagyon jól tudok. Semmiképpen nem szeretnék egészségtelen dolgok következtében hízni. Pl, hogy tele tömöm magam mindenféle cukros dologgal. Nem gondolom, hogy az lenne a m,egoldás, hogy fekszek éjt nappallá téve miközben csokit és chipset zabálok bőszen. Megeszem ha kívánom, de nem ezzel akarom elérni a célom.

Igaza van az egyik válaszolónak az önmagad elfogadása a lehető legjobb kezdés.

ird már le mit ettél az elmúlt 3 nap (de mindent)

én is szenvedtem ezzel sokat,1-2 kilónál több nem ment fel (172 centi 48-50kiló voltam)

De igy utolag visszagondolva nem is ettem annyit amennyitől hiznom kellett volna (fogyokurázoknak az akkori adag is sok,de aki hizni akar az kevés)

aztán összeköltöztem párommal,és melóhelyet váltottam,ahol közös ebéd volt.Párom minden este igényelte a főtt meleg kaját,melóhelyen is nem akartam csak én nem főttet enni.Igy napi 2x főtt kaja,és rászoktam a normálsi reggelizésre.Meg a cukrozott teára.És az esti nasira.

kerek 60 kiló vagyok,teljes ruhatárcsere,de végre jól érzem magam a bőrömben

Az első pár hét rossz volt,nem kivántam,nem fért belém annyi,igy rengeteget ittam (gyümilé,tea),hogy táguljon a gyomrom.Most már nem gond megenni egy nagy tányér akármit.

24/N

kis butusok... örüljetek, h semmi zsír nincs rajtatok, ilyenkor érdemes lelátogatni a konditerembe, és 10-12 ismétlések között gyakorlatokat végezni, emellett sok fehérjét és szénhidrátot bevinni.

így lesz igaz egészséges és szép, sportos alaktotok, amiért mindenki megveszik ;)

11:54 vagyok

én nem veszek meg a sportos alkatért...

én tök jól érzem magam most kicsit "kigömbölyödve"

kérdező:

nem kell a zsiros kaja...tápláló legyen,ne zsiros... a zsir nem jó az emésztésnek,ellenkezőjét éred el vele

(kalória nem =zsir)