Most akkor a szénhidrátok fontosak vagy nem?

Éppen ki lehet bírni egy ideig nélküle, de az agyműködéshez szükséges minimum mindenképp kell, és ráadásul szédülés, rossz közérzet, agresszió léphet fel, ha nagyon kevés szénhidrátot eszel.

A táplálékpiramis ma már elég vitatható, sokan azt mondják, hogy a gabonapehelygyártók találták ki az egészet.

De azért valamennyi szénhidrátot enni kell, a szálkásító testépítők is esznek naponta 50-100 grammot, attól függően, mennyire bírják a megvonást.

null szénhidrát bevitel mellett a szervezet az izomfehérjéből nyer energiát (a zsír helyett) ez a katabolikus állapot. nem kimondottan célszerű ezt erőltetni.

mióta ember az ember, mindenképp fogyaszt CH-t, ha csak húst fogyasztanánk, az bizony sok nitrogén tartalmú bomláterméket eredményez, és az egész testet megterheli. szóval elsősorban CH-ból és zsírokból nyer a szervezet energiát. most visszaolvasva egész korrektre sikeredet.. :)