Hogyan tudom összeszűkiteni a gyomrom hogy ne egyek sokat?

A legegyszerűbben nadrágszíjjal. Komolyan! Evés előtt húzd meg szorosra, és ne lazítsd ki, amíg vége nincs az ebédnek.

ha a főétkezéseken kívül megéheznél, akkor egyél meg 2-3 szelet puffasztott rizst, vagy búzát. Elveszi az éhségérzetet.

vágd fel a hasüreged, keresd ki a gyomrod a belsőségeid közül, a elejére helyezz fel egy gyomorgyürüt, tedd vissza a gyomrod és vard össze magad. mellékhatásokért garanciát nem vállalok...

én nem adnék tanácsot ilyenekben... nem sanyargatni kell magad,hanem egészségesen élni! egyébként meg a gyomor összeszűkülése kellemetlen is tud lenni,arról nem beszélve,hogy ÚGYIS vissza hízod,amit ezáltal lefogytál...

az első hozzászólóval értek egyet!! amikor beteg voltam, 3-4 napig egy falatot sem tudtam enni, és néha a víz is kijött... aztán egy héttel később azt vettem észre hogy alig kell ennem, máris jóllaktam.. egyetlen baj van csak ezzel, hogy elég egy alkalommal telezabálnod magad, máris megint visszaállt az eredeti állapot..... ajánlatos mondjuk a vasárnapi ebédnél mindenből egy kicsit enni, hogy ne telítődj el, de mégse csurogjon a nyálad a fincsi kaja után :) jaés, ha nem bírnád evés nélkül, egy félliteres flakont tölts tele nemtúl hideg vízzel ( esetleg tegyél bele ilyen cukormentes ízesítő port, biztosan tudod miről beszélek) és evés helyett húzd le, az egészet :) és ha éhes vagy akkor is.. meglátod, úgy eltelít, hogy nekem utána általában le kell pihennem.. viszont hamar felszívódik szóval nincs vele semmi para :) sok sikert