Hogyan hízzak hájasodás nélkül?
Figyelt kérdés
Híznom kellene kb 3 kilót, de már így is van rajtam felesleg, szóval azon kellene dolgoznom, de félek, hogy tovább fogyok. Viszont ha össze-vissza eszem akkor csak háj jön rám nem? Tehát hogyan dolgozzam le a lötyedtségem, hogy közben hízzak is?2011. márc. 24. 21:27
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Neked nem híznod, hanem izmosodnod kellene.
2/4 A kérdező kommentje:
De ha izmosodom, vagyis edzem, futok stb, akkor nem lefogyok?
2011. márc. 24. 21:48
3/4 Gyakor 
válasza:
válasza:Izmosodás és fogyás egyszerre nem megy. Vagy az egyik vagy a másik. Először dolgozd le a felesleget aztán szedj fel izmot. Ja és olvasd mindegyik részét ennek:
4/4 anonim válasza:
válasza:Izmosodni nem a futástól fogsz, az kardió edzés zsírt éget, szálksít. Fontos hogy mozgás közben milyen tartományban van a pulzusod. Zsírégető vagy sem. Fogyassz sok fehérjedús ételt (hal, csirke, tejtermékek....stb.), és csak heti 1-2 kardiót tarts max 20 percben szerintem. A többi alkalommal erősítő gyakorlatokat végezz. Súlyzózás, torna több sorozatban (pl. 4-5 kört).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!