Hogyan igyak többet?

nem iszol keveset,másfél liter az ideális

(najó,ha 120 kilós pasi vagy,akkor 2 liter kell,de amugy nem)

de ha mindenképp többet akarsz inni,2 liter legyen a maximum,és ugy növelheted a mostani adagot,hogy tudatosan csinálod

felkelsz,2 deci narancslé

reggeli 2 deci tej

reggeli és ebédidő között 2x 2 deci

ebéd előtt 2 deci akármi

ebéd után is 2 deci

vacsi előtt 2x is 2 deci

vacsi után 2 deci

lefekvéskor 2 deci

és megvan a 2 liter

vizből én se innék 2 litert,igyál gyümölcslevet,teát

dehogy

ha eszel 1 tányér levest,az is 2-3 deci folyadék

viz? akkor én napi 1 kortyot iszok,azt is csak ha lenyelem a fogmosáskor:D

gyümölcslé,tej,tea (mézzel,citrommal),kakaó,levesek,

kévá,enerigiaital,kóla kevésbé egészséges,de valamitől meg kell halni

hacsak nem anyagiak miatt,akkor nerőltesd a vizet,megutálod,és az rosszabb

jön a jóidő,melegben én is kivánom a sima vizet,de hidegben esélytelen...de meleg tea 1 liter lemegy,mellé 1 tányér leves,1 energiaital,és rögtön megvan a napi adag

melózol,3 deci viz meg egy sör...

jah persze, majd erre hivatkozok ha megszondáztatnak:D

"a cukrozott folyadéknak nagyon kevés százaléka szívódik fel!! "

de az is bőven elég

"cukrozott folyadéknak nagyon kevés százaléka szívódik fel!!"

Kérlek írj valami hivatkozást, hogy miből gondolod így.

Ha nem szívódik fel, akkor mi történik vele? Az csak úgy eltűnik?

Szerintem a cukor is könnyen felszívódik és a folyadék is.

Nem csak vízivás számít.

Szinte minden italban _víz_ túlnyomó hányadban.

Ami nem tanácsos, mert vízhajtó hatású:

Alkohol, kávé, "fogyókúrás"teák, egyes gyógyszerek.